다이어트를 끝내면서....

농사를 마무리하면서 다이어트를 시작했습니다.

해마다 겪는일이지만 농시를 마치고 겨울동안 쉴때

몸무계가 4키로이상은 늘어나서 일을 시작하게되고

여름동안 그정도가 다시 줄어드는게 그동안의 생활이었지요.

쉬는동안에 움직임도 적어지고 운동은 하기싫어하는 사람이라

음식을 줄이는방법을 택했습니다.

탄수화물을 줄이고 양을 줄이고.....

여러가지 귀동냥으로 얻어들은 지식을 이용해서

석달만에 4키로정도 줄였습니다.

늘어나지 않은것만도 얼마인가....자화자찬을 하고있습니다.

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집에서 혈압과 당뇨검사를 했는데

(혈압약먹기 시작한지는 20년도 넘었지만)

혈압은 시작하기전보다 많이 떨어진 상태이고

당뇨는 아직 괜찮은것 같습니다.

앞으로도 조심하며 건강을 지켜가야겠습니다.

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현재 복용하는약.

혈압약 ㅇㅇㅇㅇ 1정

ㅇㅇㅇ 1정

그리고 눈 영양제 ㅇㅇㅇ 1정

관절을 위하여 ㅇㅇㅇㅇㅇ 1정이

제가 하루 한번씩 복용하는 약입니다.